Individualni časovi joge
Individualno vođstvo i privatni rad 1 na 1 sa mnom je odlična prilika da se praksa joge prilagodi tvojim ličnim potrebama i vremenu.
Individualni časovi često služe i kao oblik terapije, kod raznih tegoba, povreda i bolesti. Bilo da želiš da unaprediš svoje zdravlje ili ti je potrebna pomoć u stresnom periodu života, ovaj individualni rad je prilika da se posvetiš sebi.
Šta možeš da očekuješ:
- Personalizovane vođene časove joge – vežbe joge i premeditativne tehnike pomoći će ti da se oslobodiš stresa, poboljšaš snagu i fleksibilnost, i usmeriš svoju energiju na pozitivne promene.
- Ajurvedske savete – osnažiću te savetima o ishrani i načinu života prema tvojim jedinstvenim potrebama, u skladu sa tvojom ličnom ajurvedskom konstitucijom.
- Podrška na celom putu – zajedno ćemo raditi na stvaranju rutine koja ti odgovara, a ja ću biti tu da te podržim i pomognem ti da ostvariš svoje ciljeve.
Individualni časovi joge su za tebe ukoliko:
- Osećaš da ti je potrebna dublja podrška i želiš da posvetiš pažnju svom zdravlju, ali ne znaš kako da počneš.
- Imaš specifičan fizički problem ili povredu i potrebne su ti prilagođene vežbe.
- Želiš da uskladiš svoje vreme zbog obaveza prema deci i ne možeš da posećuješ grupne časove.
- Kao poslovna žena, menadžer ili preduzetnik, tražiš fleksibilnost i prilagođene treninge koji će ti pomoći da se osvežiš i smanjiš stres.
- Si sportista i želiš da iskoristiš jogu kao dopunu svojim treninzima ili ubrzaš oporavak nakon povrede.
- Se već baviš jogom ali želiš da unaprediš svoju praksu jer ovde imaš prostora da probaš određene tehnike i joga položaje koji nisu uvek dostupni na grupnim časovima.
Kako izgleda?
Kada se odlučiš za individualne časove, šaljem ti određene ajurvedske testove i upitnik nakon čega radimo zajedno i uspostavljamo tvoj lični program vežbanja i plan ishrane koji je prilagođen tebi. Možemo raditi uživo ili online, a termine dogovaramo i usklađujemo po dogovoru. Ovo je odličan način da održiš doslednu praksu, radiš na svojim ciljevima ili preduprediš pojavu hroničnih bolova.
Prijavi se
Imaš dodatnih pitanja?
Javi mi se e-mailom na info@yogama.rs i zajedno ćemo istražiti koji je najbolji sledeći korak za tebe.