Ja sam Bojana Žikić, sertifikovani učitelj Hatha Joge po međunarodnom standardu YAYTTC 200. Pre 14 godina pokrenula sam Wabi Sabi Yoga studio, sa ciljem da na jednostavan i prijemčiv način prenesem ljudima drevne mudrosti joge, meditacije i ajurvede koje mogu unaprediti zdravlje i povećati svesnost svakog od nas.
Kroz moj rad inspirišem ljude da pronađu balans u svom životu i da osveste unutrašnju mudrost koja već postoji u svakom od nas. Previše smo zakomplikovali život a često je dovoljno da samo zastanemo i oslušnemo sebe. Moja misija je da ljudima pomognem da nauče da uspore i da u sebi pronađu mir i radost koja tu već postoji, a za kojom tragamo spolja.
Kroz individualni rad s klijentima, kao i kroz programe u korporacijama, uključujući klijente poput Nordeusa, Fincore, Holycode i sl. razvila sam holistički pristup koji se fokusira na potrebe svake osobe. Pomažem klijentima da se nose sa stresom, poboljšaju fizičko i mentalno zdravlje i da razviju veće samopouzdanje i svest o sopstvenom telu. Moj rad obuhvata prilagođene pristupe, što pored vežbanja asana uključuje i tehnike prsutnosti takozvani mindfulness, kao i ajurvedske savete što omogućava svakoj osobi da pronađe svoj put do boljeg zdravlja i blagostanja.
Negujem slow living pristup životu što jeste put jednostavnosti, prisutnosti i života u skladu sa prirodom – a to su za mene joga, ajurveda i wabi sabi filozofija. Ove drevne mudrosti nas podsećaju da usporimo, da čujemo svoje telo, naučimo da pratimo prirodne cikluse i otvorimo se za život u svesnosti i ljubavi.
Utisci klijenata
Vanja, 33 god.
Joga me je uvela u svet rada na sebi. Uz jogu sam naučila da dišem duboko i da produbim svoje kapacitete za svesnost i radost. Posle vežbanja osećam lakoću i razigranost, kao da izađem iz svog svakodnevnog moda, unesem novu energiju i životnost. Zato sam se i navukla na jogu :)
Srđan 57, god.
Pre joge sam bio sav stegnut i pod pritiskom. Danas se osećam slobodnije i lakše prihvatam život. Sa tobom vežbam već 12 godina i uživam u svakom času, posebno u joga nidri. Joga me naučila da svesno dišem i da se umirim. Sa časa odlazim sa mirom i zadovoljstvom što u ovim godinama osećam elastičnost i tela i duše.
Slavica, 65, god.
Joga mi je donela zdravlje – i fizičko i psihičko. Poboljšala mi je pokretljivost zglobova i pomogla psihički u teškim životnim situacijama. Nakon svakog časa joge prisutno je neko zadovoljstvo jer se osećam zdravo i poletno. Najvrednije što sam dobila vežbajući sa tobom jeste stabilnost i fizička ali i psihička. Inače jako volim tvoju smirenost i posvećenost svima nama.
Marta 35, god.
Zbog načina života, pre svega zbog previše sedenja u toku dana bilo mi je jasno da moram da uvrstim neku fizičku aktivnost u nedeljni raspored. Splet okolnosti me je doveo do tebe i to je moj prvi susret sa jogom a već posle prve nedelje sećam se da sam uočila promene. Regulisala mi se probava, osetila sam priliv energije, češće sam u stanjima mira…o fizičkim benefitima za samo telo da ne govorim.
Marija, 35, god.
Nikada nisam mislila da ću uspeti da zaista budem redovna u vežbanju dok nisam otkrila ovu online membership platformu. Pristup časovima kad god poželim mi je promenio život. Vežbam ujutru pre posla ili uveče kada mi treba reset. Posebno volim to što mogu da biram dužinu i stil časa u zavisnosti od dana i energije. Osećam se kao da sam deo zajednice, iako sam fizički sama u stanu. Tvoje vođenje je jasno, nežno i jako podržavajuće. Joga je sada deo mog ritma – kao pranje zuba. Ne preskačem.
Jelena, 40, god.
Ajurvedske konsultacije su mi otvorile oči. Prvi put sam čula za pojmove kao što su vata, pita i kapha – i tek tada sam shvatila zašto se u mom telu i emocijama dešava to što se dešava. Test doša je bio zabavan, ali i precizan. Kad sam dobila preporuke za ishranu i dnevni ritam, sve je imalo smisla. Počela sam da unosim male promene i već nakon par dana osetila sam više energije i manje haosa u glavi. Ceo pristup je nežan, dubok i logičan. Osećam kao da sam dobila mapu za sebe i više razumevanja sebe same i svojih potreba.
Ko sam ja kao učitelj?
Moj pristup je individualni. Verujem da je svako različit, sa različitim potrebama i ciljevima, pa zato svakoj osobi pristupam pojedinačno, čak i na grupnim časovima.
Potpuno sam posvećena, slušam bez osuđivanja i stalo mi je da svako reši svoj problem na najbolji mogući način. Volim da osobu dobro upoznam a tek onda kreiramo plan i korake ka kojima idemo redovnom praksom i vežbanjem.
Iako u jogi počinjemo od tela, ona nije samo fizička disciplina. Joga je prvenstveno nauka o umu. To je put samospoznaje gde učimo da sagledamo sebe i svoj život na dubljem nivou, a na tom putu svako počinje tamo gde se trenutno nalazi. Joga je proces gledanja ka unutra i opuštanja toka misli. Ovo se zove joga darshana - proces uviđanja putem joge. Danas nam je potrebna promena u percepciji, načinu gledanja na stvari i načinu razmišljanja a joga praksa nam to omogućava. Joga je kao ogledalo kojim gledamo dublje u sebe, počinjemo da sagledavamo svoj um, emocije i razumemo način na koji razmišljamo i ponašamo se. Upravo to je joga, proces gledanja ka unutra i otkrivanja svog pravog Ja.
Put joge nas podseća da je svako od nas jedinstven, i da za svakog postoji pravi put, onaj koji nam omogućava da sagledamo svoje celokupno zdravlje na nov, dublji i drugačiji način, da prepoznamo suptilne znakove disbalansa i da naučimo kako jednostavno da povratimo balans i ravnotežu u svom životu.
Tokom svih ovih godina pohađala sam razne edukacije i dodatne kurseve od kojih su neki:
- Kurs meditacije pri Vidya Yoga školi Beograd sa učiteljem joge Yoga Acharya Dragan Lončar - Swami Shreevidyananda
- Kundalini joga seminari po učenju Yogi Bhadjana
- Susret sa 17. Gyalwa Karmapa Thaye Dorjeom, Montchardon, Karma-Migjur Ling, Francuska
- Hatha Yoga workshop sa učiteljem Yoga Achariya Maha Yogi Gokuachandra Das - Jani Jaatinen ˝Body opening and backbanding, Inverted postures and Meditation˝
- Upravljanje stresom i motivacija zaposlenih pri vladi republike Srbije
- Nada Yoga Seminar-Gong Therapy-Armonic Bath Gong Sounds Italy and Vidya Yoga Beograd with Yoga Achariyas Saribjit Singh Carucci and Ad Sach Kaur Lupano
- The Road to Self Seminar - Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan with Kundalini Yoga Teacher Pavanjot Singh
- Kriya Yoga and Tattwa Shudhi - Satsang with Yoga Acharya Swami Shivamurti Sarasvati
- 18 Aspects of Pratyahara and Havan Vedic Ritual of Fire and Satsang with Yoga Acharya Swami Shivamurti Sarasvati
- Pranayama I i II sa Yoga Acharya Walter Tirak Ruthe, Pramiti Yoga School, po učenjima Swami Sri Sri Sri Sadhcitanande
- Kundalini seminar sa Yoga Acharya Walter Tirak Ruthe, po učenjima Swami Sri Sri Sri Sadhcitanande
- Snaga u rukama, srce u jogi, sa Yoga Acharya Walter Tirak Ruthe, po učenjima Swami Sri Sri Sri Sadhcitanande
- Sidhadeha seminar telo koje se usavršava - Yoga Acharya Walter Tirak Ruthe, po učenjima Swami Sri Sri Sri Sadhcitanande
- Pulsation in 7 Segments Psyche and Body Seminar-World Council for Body Psychotherapy and TePsynthesis with Aneesha Dillon-Lincensed Radix Trainer (K/R); Professor at the Multiversity, Poona, India; Director and founder of Internacional Center Pulsation
- Radionice svesnog plesa - 5ritmova sa učiteljima John Kelijem, Enesom Mahic, Peter Feajer
- Radionice svesnog plesa ˝Contact improvisation˝ sa učiteljicom Evom Brune
- 4 Elements of Prosperity Seminar-Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan with Kundalini Yoga Teacher Pavanjot Singh
- Yoga As Way Of Living - satsang with Yoga Acharya Swami Shivamurti Sarasvati
Kako možemo raditi zajedno?
Bilo da preferiraš rad u grupama, privatne časove ili online programe, pronaći ćeš nešto što odgovara tvom životnom stilu i trenutnim potrebama. Ukoliko je tvoj cilj da popraviš stanje kičme, povratiš balans hormona ili si trenutno pod većim stresom, ili samo želiš da dublje upoznaš sebe - pogledaj programe koje nudim i naći ćemo najbolji način kako možemo raditi zajedno.